Mnoho lidí si myslí, že jsou nesmrtelní a hazardují nejen se svým zdravím, a to jak s psychickým, tak s fyzickým. Každý z nás se cítí dobře a je plný energie, ale to jenom do té doby, než mu někdo nebo něco zkříží cestu. Ať už to je velmi obtížná a stresující práce nebo rozchod a odchod od rodiny. Příčin může být celá řada, ale pokud nějakou nepotkáte, tak nikdy nepoznáte, co je to být psychický nebo fyzicky na dně. Pokud jste prožili nějaké trauma a nyní se dáváte do kupy, tak myslete na to, že nic není hned.
Důležité, ať velice těžké, je se přes negativní vzpomínky přenést. Chce to hromadu času a také soustředění své myšlenky dávat jinam. Začátky jsou nejhorší a poté se postupně všechno lepší. Důležité je se věnovat věcem nebo lidem, kteří vám naslouchají a chtějí vám pomoct. Další věcí je změnit své zajeté zvyky. Pokud jste něco dělali s partnerem nebo partnerkou, tak to změňte a dělejte to, co baví vás. Může to být sportovní vyžití, hraní her nebo třeba odpočinek a relaxace ve wellness. Mnoha lidem pomáhá také meditace, kratom tablety, extrémní sporty nebo extrémní zážitky. Klidně si můžete dát jako očistu vystoupání na 5 nejvyšších hor u nás.
Je jedno co zvolíte, jde hlavně o to, si vyčistit hlavu a přijít na jiné myšlenky. Další důležitou věcí jsou lidé. Choďte mezi lidi a nikdy se neuzavírejte doma v rohu místnosti. To vám rozhodně nepomůže, ale ba naopak to všechno zhorší. Komunikace a společnost lidé je velice důležitá, protože vám říkají témata, které vás vzdalují od špatných myšlenek a díky tomu se člověk neustále posouvá. Další věcí je, že se doporučuje hovor s psycholožkou. Tento způsob bych moc nedoporučoval, a to proto, že většina psychologů je sama a udělá vám z hlavy ještě větší guláš. Navíc mají sami své problémy, které přesouvají na klienty. Zkuste se tak dostat ze špatné situace sami a nespoléhat na někoho jiného. Je to konec konců váš problém.