Nastoupila k vám na pracoviště posila v podobě atraktivní a zároveň milé a moudré dívky, se kterou si dobře rozumíte a rozvíjí se mezi vámi krásný vztah? Rád byste pozval dívku na rande do vašeho příbytku a pohostil jí tak, aby to dokázala ocenit? Můžete to zkusit skrze zdravou výživu.
Alkohol – také vám připadá hloupé chystat přípitek v podobě alkoholického nápoje a pronášet u toho známý výraz „na zdraví“? Připíjet k dobrému zdraví alkoholem? Vždyť alkohol je buněčný jed a může na něm vzniknout velmi nebezpečná závislost!
Káva – chcete nahradit kofein v kávě něčím zdravějším? Pak vám doporučujeme sáhnout například po kávě obilné z praženého žita, ječmene a kořene čekanky. Můžete vyzkoušet i ájurvédskou kávu, která obsahuje adaptogenní bylinky. Například Bahmi, Shatavari a Ashwagandha.
Čaj – nemusíte podávat hostům čaj v podobě černého a zeleného čaje. Existují i bylinkové čaje a ovocné čaje.
Šípkový čaj – vaši přítelkyni můžete mile překvapit i šípkovým čajem. Tento nápoj je velmi lahodný a zároveň nabízí řadu zdravotních benefitů. Například obsahuje velké množství antioxidantů, jako jsou vitamín C a karotenoidy. Obsah vitamínu C je ve zralých šípcích poměrně značný a dopřejete-li si šípkový čaj častěji, posílíte tím imunitní systém. Šípkový čaj tak může působit jako skvělá prevence proti různým onemocněním.
Bílá mouka a rafinovaný cukr – koupit obložené chlebíčky a servírovat je na talířku je velice snadné. Zkuste raději nahradit chlebíčky z klasické veky, která se vyrábí z nezdravé bílé mouky, variantou z mouky celozrnné. A namísto šunky a vajec můžete zkusit sáhnout po luštěninových pomazánkách nebo tempehu. Občerstvení tak lze koncipovat jako vegetariánské či veganské a je-li vaše dívka opravdu moudrá, mohla by toto vaše rozhodnutí chápat a snadno přijmout. Podobné je to i s bílým rafinovaným cukrem, který je rozumné nahradit zdravějšími sladidly.