Touha po krásném a štíhlém těle nás vede ke změně životního stylu a ke sportu. Jenže pokud jste člověk od přírody lenošivý a nemáte zkušenosti, s tím jak se o své tělo správně starat možná dost tvrdě a brzy narazíte, i když se totiž sebe víc snažíte – nejde to. Kilogramy dolů nejdou a postava se nerýsuje tak jak by měla. A potom přichází frustrace a trápení, svůj boj možná raději chcete vzdát. To nemusíte.
Pokud vyhledáte osobního trenéra – pomůže vám. Jeho úkolem je najít ten nejvhodnější jídelníček pro vás a vaše tělo na míru tak, aby se ručička váhy konečně pohnula tím správným směrem. Navíc vám sestaví i cvičební plán, abyste své úsilí nevkládali do něčeho, co vám stejně nepomůže. Jako startovní můstek je to dobré, nemyslíte? I když se možná stydíte cvičit před někým cizím, trápit vás to nemusí. Osobní trenéři mají zkušenosti s lidmi, kteří sport doposud sledovali jen v televizi, naučí vás jak na to a v budoucnu už budete vědět, jak na to a potom už si můžete cvičit podle sebe třeba jen v pohodlí domova.
Hlavně se odhodlat
Nejhorší je, tak jako u všeho, samozřejmě udělat ten první krok. Poté, už zjistíte, že na tom nic není a jak zpozorujete i první kladné výsledky na sobě, vadit vám nebude vůbec nic. Jasně, takový osobní trenér, to není žádná levná záležitost, ale když si spočítáte, do čeho všeho v životě peníze investujete, budete tohle jen zlomek a skutečně vám to pomůže. A neznamená, že když zajdete za osobním trenérem, musíte si ho platit napořád. Můžete se jen domluvit na tom, aby vám pomohl v tom nejtěžším období – právě v začátcích.
A stojí to za to, ani sebelepší video na internetu vám nezaručí, že všechno co tam uvidíte, budete pak doma dělat správně. A nesprávné cvičení je horší, než kdybyste necvičili vůbec. Kromě toho, že když cviky děláte špatně, nebude to mít žádný efekt, můžete si ještě ošklivě ublížit. Stejné je to i s jídlem. Každému z nás tělo funguje jinak, potřebuje něco jiného a tak by mělo i jíst něco jiného, než třeba vaši přátelé. Co pomůže jednomu, totiž automaticky nemusí pomoci vám. A to odborník ví, proto vám pomůže sestavit vhodný jídelníček pro vaše tělo jako stvořený.
Pak už se můžete těšit jen na to, jak se vaše tělo bude před očima proměňovat a lepšit. A v novém těle se budete cítit jako znovuzrození. Nehledě na to, že budete zdravější, krásnější a šťastnější. Tak hurá do toho.